【猫好きさんと繋がりたい】と思いブログを発信しています。
1.猫好き = 猫ラブ = ネコラブ
本日は2020年7月31日（金）。あっという間に7月も終わりです。そして、今日も東京は雨の朝を迎えました。早く青空を見たい気分です。ところで、2回目の猫さんのお見合いを申し込みました。結果はいかに！（10時30分現在）
猫さん好きの皆さんは、猫さんと暮らしていく中で、やっぱり笑顔がふえたのではないでしょうか？猫さんの行動一つ一つを見ていても、心が癒され、肩の力が抜けて、口元もゆるんでいると思います。
そんなネコラブの皆さんに、有益な情報をお送りいたします。
2.笑顔の大切さとは
今日は、【笑顔の効能】についてお話したいと思います。
皆さんは最近、仕事が辛い等でストレスが非常に高い状態になり病気になりそうと思われている方はいませんか？
怖いです。
とにかく夜は熟睡できないし、食事も味がしない･･･｡
また、最近の自分自身を冷静に見まして、あまり笑わなくなったような気がしていませんか？
3.笑顔の効能とは
笑うことは、健康に良いという研究結果が出ていることをご存知の方も多くいらしゃると思います。
例えば、お笑いや落語を見て大いに笑ったあとではナチュラルキラー細胞の活性が高まるという実験結果が出ています。
【ナチュラルキラー細胞とは、細菌やウィルスをやっつけたり、がん細胞を殺す働きを持っているもので、増えることにより免疫力が高まり、その結果健康に良いとのことだそうです。】
また笑顔を作ることにより「α波」という脳波が出るそうです。α波が出るとストレスが軽減するといわれ、これは心では笑っていなくても、“表情が笑顔でさえあれば発生する”という特徴を持ってます。
4.笑顔を作ってみましょう
まず、口角を上に上げ、目尻をニッコリとさせればＯＫで、例えば、辛い時でも笑顔を作ることでストレスが軽減され、心が落ち着きを取り戻す効果があるようです。
竹中直人さんみたいに、笑いながら怒る人は少ないかと思いますが。
眉間にしわを寄せるより、目じりにしわができたほうが素敵な人生を送れそうだと思いませんか？
【笑う門には福来る】というコトワザがあるように笑顔で日々を過ごしていきたいと思う、今日この頃です。
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